久しぶりに大きなお風呂に入って体と気持ちをリフレッシュ、ゆっくり浸かりました。 サウナに入って水風呂入って繰り返すこと5回！ 約1ｋｇ強の減量～ ふぅ～～ 頑張ったご褒美にビールを呑んだらほぼ元に戻ってしまいました。 あかんがな～～ 明日からの志…