昨年、血圧を下げ様と誓ったのに、そんなに下がりませんでした・・・・・・・ 薬を飲む様進められるのですが、飲むと続けなければいけない様で、それもなぁ～ 自力で下げたい！ 高163 の 低113 です。 昨年は暴飲暴食、お酒も控えたんですけどね～ あんまり…