今日は、しっかりとランチ

7月から体を絞って。

お昼は生野菜と豆腐！

夜は生野菜とビール！合わないけど、、、我慢、我慢！　たまにお味噌汁。

そして、ジョギング10km～20kmの間ぐらい。

お腹もへっこんで、3kg～4kg減を行ったり来たり。

来週の健康診断に向けてもう少しの辛抱ですが、、、、、

さすがに、お昼は飽きてきた！

と、言う事でベトナムフードを食べる事にしました。まぁいいか！

減量中なのに、サービス満点！

春巻き1個サービス、フォーは大盛り！

お母ちゃん・・・・・・あの～　　いやいや、、、食べなければいけない！

普段なら楽勝で食べれる量なのに、最後苦しくなるくらいお腹バンバン！

これを消費しなければなりません。

今晩頑張りますか～　と　涙目になりました。