健康診断

昨日は、健康診断に行って来ました。

血圧が高く、体重も増えて来ていたので押さえなければ・・・・と思い

先月から5km　→　10km　とランニングを行って来ましたが、この間から

ヒザに激痛がはしり休走していたので、結果が心配だったのですが

血圧は、高136　低91　と激減して　体重も約4kg減になってました。

まずまずの合格！

ヒザが直れば軽いトレーニングから再開します。

体調を整えると仕事にも影響が出てきますよね！　頑張る。